Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Blog

Почему без боли эффективнее

Разговор с Антоном Климатом Мы постоянно сталкиваемся с вопросом: «Как тренироваться без боли? Как это, будут лучше результаты, если растяжка или силовая нагрузка Читать далее

8 базовых стрелочек сисфита

Текст ниже поможет вам, если вы уже начали изучать (или планируете начать) модель Системного фитнеса для развития вашего тела и не всегда понимаете, о чем речь или не уверены, что понимаете правильно. Этот текст является продолжением моего вклада в создание достаточного количества текстов о Системном фитнесе и, я надеюсь, поможет Антону Климату написать учебник!

8 секунд — замри

Отличие мышечной координации на удержание одинакового усилия от рефлекторной реакции замереть. Дальше я буду рассказывать о том, как начинающие осваивать системный фитнес могут избежать Читать далее

Методическая составляющая Системного Фитнеса.

Представьте исполнение движения. Работая с улучшением движения мы описываем его визуально. В поиске причин переходим к описанию инерции в теле, идем дальше и отстраиваем координационную работу Читать далее
Подпишитесь на еженедельный дайджест блога ШСМ!