Наши авторы
Рубрики

Blog

Системный фитнес — Отчет после Первого дня тренинга, часть 1

Планирую разделить материал на серию постов. В первых частях опишу что-то вроде конспекта. В последующих — немного наблюдений из личного опыта применения материала к своему телу. Читать далее
  • Запостил ilshat
  • Дата 13.06.2022
  • 2 Comments
    • Read More

Работа с неудовлетворенностями и чувствами

Общие принципы распознания чувств и работы с ними Общие принципы работы с чувствами будут основаны на главном психопрактическом принципе из главы 3: «Вытащить проблему из фона Читать далее
  • Запостил ШСМ
  • Дата 07.01.2022
  • 0 Comments
    • Read More

У каждого свой сисфит, или о важности выбора точки отсчета

Вместо предисловия Чуть больше года назад познакомился с деятельностью ШСМ и сразу обратил внимание на курс системного фитнеса. Единственное, чем он отталкивал, — высокая цена. Читать далее
  • Запостил Amakuhin
  • Дата 19.11.2021
  • 3 Comments
    • Read More

Конструктор программ курсов по технологии системного фитнеса

В процессе подготовки курса с Яной Олешко и по ходу обсуждения методички по системному фитнесу с Антоном Климатом получилось выделить следующую схему работы на определенном этапе работы Читать далее
  • Запостил UnruhElena
  • Дата 29.09.2021
  • 0 Comments
    • Read More

Почему без боли эффективнее

Разговор с Антоном Климатом Мы постоянно сталкиваемся с вопросом: «Как тренироваться без боли? Как это, будут лучше результаты, если растяжка или силовая нагрузка Читать далее
  • Запостил UnruhElena
  • Дата 30.07.2020
  • 1 Comments
    • Read More

8 базовых стрелочек сисфита

Текст ниже поможет вам, если вы уже начали изучать (или планируете начать) модель Системного фитнеса для развития вашего тела и не всегда понимаете, о чем речь или не уверены, что понимаете правильно. Этот текст является продолжением моего вклада в создание достаточного количества текстов о Системном фитнесе и, я надеюсь, поможет Антону Климату написать учебник!

  • Запостил UnruhElena
  • Дата 22.07.2020
  • 0 Comments
    • Read More

8 секунд — замри

Отличие мышечной координации на удержание одинакового усилия от рефлекторной реакции замереть. Дальше я буду рассказывать о том, как начинающие осваивать системный фитнес могут избежать Читать далее
  • Запостил UnruhElena
  • Дата 19.07.2020
  • 1 Comments
    • Read More

Методическая составляющая Системного Фитнеса.

Представьте исполнение движения. Работая с улучшением движения мы описываем его визуально. В поиске причин переходим к описанию инерции в теле, идем дальше и отстраиваем координационную работу Читать далее
  • Запостил Anton Klimat
  • Дата 06.07.2020
  • 0 Comments
    • Read More
Подпишитесь на «Системный еженедельник» и получайте лучшие посты за неделю из блога ШСМ!