Стадии постановки привычки на примере плавания
В 2018 году я написал пост про плавание. Я тогда нашел лайфхак для того, чтобы наконец-то добиться своей цели – проплыть 1 км. Мое удивление тогда состояло в том, что основная проблема была не в моем физическом развитии, а в том, что мой мозг «отказывался плавать». Ему было скучно и мучительно, ему всячески претило однообразие бассейна. И как только "нашел ему" отвлеченное занятие, я достаточно легко достиг цели, и даже в несколько раз превысил её.
- Запостил ШСМ
- Дата 08.08.2020
- 2 Comments
- Read More