2 месяца назад я закончила курс «Системное саморазвитие». Сейчас у меня идет «подготовка» к новому этапу обучения, во время которой я изучаю курс «Введение в системное мышление».
Скажу честно, первый этап обучения дался мне не совсем легко. Учиться чему-то новому всегда тяжело, но курс определенно изменил мое мышление и образ жизни.
Хочу пройтись по основным практикам, которые удалось освоить во время прохождения первого этапа обучения. Либо, наоборот, не удалось и буду исправлять данную ситуацию во время второго этапа.
1. Мышление письмом.
Всегда понимала пользу данной практики, но никогда не внедряла ее в свою жизнь на постоянной основе до прохождения курса. Мышление письмом действительно помогает лучше упорядочивать потребляемую информацию. Те главы, по которым мною были написаны посты (даже если я их не опубликовала, а написала чисто для себя), помогли мне лучше усвоить информацию. Мышление письмом помогает лучше разобраться в сложном материале и выработать свой собственный взгляд на изложенный материал. Наверное, эта практика мне пришлась по душе больше всего. Сложность заключается в том, когда необходимо написать пост на публику. Приходится выбирать какую из тем я готова опубликовать на всеобщее обозрение, необходимо грамотнее подбирать слова, ведь пост я пишу уже не для себя. Буду продолжать использовать данную практику регулярно. Также, хочу быстрее научиться излагать свои мысли в письменном варианте, так как данная практика хоть и нравится мне, но занимает достаточно много времени.
2. Практика потребления информации.
Еще до начала курса я решила почистить все свои соцсети и оставить большую часть только тех источников, где я могу получить грамотную и качественную информацию. Как итог, моё экранное время в телефоне сократилось в несколько раз. Единственное от чего не могу отказаться-это от видео с котиками в инстаграме)
3. Практика помодоро.
На 1 этапе обучения не понимала смысл этой практики. Я всегда думала, что проблем с собранностью у меня нет и эта практика бесполезна для меня. Сесть и прочитать запланированный объем учебника в течение 2 часов не должно быть проблемой, но фокус теряется, информация не обрабатывается, и когда доходишь до раздела с вопросами уже и не помнишь, о чем читаешь. Изучая курс введение в системное мышление, начинаю постепенно осваивать эту практику. Так как даже пятиминутный перерыв действительно помогает лучше усвоить информацию и не перегрузить мозг. Ну пока что с трудом дается эта практика, часто забиваю на нее. Например, сейчас, пишу пост и пренебрегаю перерывом.
4. Практика инвестирования времени.
Во-первых, стараюсь вести учёт инвестированного времени. Во-вторых, устанавливаю примерные рамки как рабочих, так и личных проектов, а потом отслеживаю инвестированное время в проект на ежедневной основе. Всегда держу фокус на итоговом результате. Также, стараюсь ограничивать свои действия с отрицательной полезностью труда.
5. Практика «Исчезающие заметки».
Эту практику я использовала и до курса, и во время курса и продолжаю использовать после. Помогает)
6. Мышление проговариванием.
Нууу…. это моя беда) Всегда страшно высказать свои мысли на публику, страшно сказать какой-то бред, после которого на меня косо посмотрят. Главная цель на курс для меня-говорить всё, что хочу и думаю. Сделать практику мышление проговариванием моей любимой практикой). Мышление проговариванием мне всегда давалось тяжело. Даже одним из критериев выбора моей профессии был минимальный контакт с людьми, но как я поняла на практике, аналитикам обязательно нужно не только с помощью письма находить решение рабочих вопросов, но и уметь найти контакт с человеком в живую и грамотно донести свои мысли.
И вторая главная цель обучения-сразу же полученные знания внедрять в свой рабочий проект. С рабочим проектом я определилась, буду самостоятельно пытаться выделять внешние и внутренние роли для своего проекта, учитывать их интересы, выделять целевую систему проекта, надсистему, систему в окружении.
Во время первого этапа обучения, столкнулась с недосыпом и стрессом. Честно говоря, не знаю, как у меня получится все свои интересы и занятия уместить в 24 часа и не забыть про отдых, но буду пытаться инвестировать время грамотно и с пользой. Возможно, придется отложить некоторые свои курсы и занятия на потом. На данный момент выделить те, которые для меня сейчас являются наиболее приоритетными и которые помогут принести мне больше пользы в будущем.
Поделюсь своим планом на ближайшее время:
- Обучение в ШСМ. Планирую утром во время завтрака выделять по 1 помодорке + вечером 2 помодорки в будние дни, в выходные по 4 помодорки.
- Английский. По 3 помодорки в выходные.
- Ежедневная активность. Пешком до работы и обратно до дома.
- Тренировки 3 раза в неделю.
- Давно откладываю курс по освоению прикладных практик, которые мне будут полезны в рабочих задачах (как всегда тяжело найти время). Постараюсь выделять по 2 помодорки в пятницу и в какой-нибудь выходной день на данный курс.
- Занятия репетиторством 3 раза в неделю (понедельник, среда, воскресенье по 1 часу).
+ в этот план не входят какие-то домашние и другие рутинные и личные дела. Это основа от которой постараюсь не отступать и следовать по плану. Ну вот, вынесла на публику свой план личного саморазвития, теперь шанс слиться будет ниже, совесть не позволит)