Попытка разобраться где ролевые интересы, а где личные на основе прочитанного материала в главе 5 курса «Системное саморазвитие 2021».
В подглаве «Удовлетворение ролевых интересов и личных неудовлетворенностей» говориться о связи психологии и системного мышления. С помощью психологии можно описать понимание человеком своих и чужих неудовлетворенностей, а с помощью системного мышления выбрать роль и встать в неё для удовлетворения.
Ранее в посте про МОЙ ОПЫТ МОДЕЛИРОВАНИЯ ПРИВЫЧКИ писал про личные неудовлетворенности:
Недоволен:
— своим внешним видом;
— текущим здоровьем;
— активностью, настроением.
Чтобы закрыть эти потребности – в здоровом, подтянутом, красивом теле, улучшить настроение, месяц назад встал в роль спортсмена – начал бегать, подтягиваться и отжиматься. То есть выявил личный интерес, появилась мотивация, начал совершать активные действия.
Какие ролевые интересы у «спортсмен»? То есть тут я должен посмотреть на систему - моё тело. Далее мои размышления.
В роли спортсмена я должен изменить различные внутренние системы организма с помощью физических упражнений, режима питания, сна и отдыха - получить подтянутое, с меньшим количеством жира тело, нарастить мышцы, развить дыхательную, кровеносную и другие системы. (уровень веществ тут рассматривать? Ведь в питании изменения идут по количеству употребляемого жиров, белков, углеводов витаминов..)
Что должен делать в роли спортсмена (это относится к ролевым интересам или это уже дисциплина?):
- соблюдать график занятий;
- следить за самочувствием до, во время и после занятий;
- выполнять определенный план упражнений;
- следить и изменять питание;
- соблюдать режим сна и отдыха.
Вопрос возникает – стоит ли тут еще делить роль спортсмена на роли предпринимателя, инженера, менеджера и ученого?
Получается я в роли спортсмена могу быть:
- инженером – выбирать те или иные упражнения, пробовать разные блюда в питании, выявлять что даёт лучший результат.
- менеджером – контролировать процесс выполнения упражнений, контролировать график занятий и т.д.
- предпринимателем – принимать решение заниматься дальше или найти новое занятие, купить протеин или другое спортивное питание;
- ученым – чтение литературы по набору массы, сжиганию жира и т.д.
Правильно ли понял спортсмен – это роль, а предприниматель, менеджер, инженер и ученый это подроли?
Буду признателен за ответы и разъяснения.
По результатам за месяц хочу написать - доволен тем, что сопротивления занятиям нет, легко встаю в роль и выхожу, не нужно прям сильно напрягаться и совершать волевое действие. Стабильно через день удается выйти на пробежку и сделать несколько упражнений - подтагивания, отжимания Постепенно усложняю программу. Стал меньше сутулиться, мышцы чуть округлились, в тонусе. По настроению заметил стабилизацию и всё чаще хорошее расположение духа. Меньше устаю за компьютером во время работы. Еще во время бега бывает приходят классные мысли. Их потом прихожу и стараюсь записать, либо если беру телефон, записываю во время перерывов между подходами. Вот такой интересный опыт.