Когда мы приходим к мысли, что желаем что-то поменять, используем фразу «Всё, начну это с понедельника!». Вот тот самый мемчик, с которым я буду работать.

Вы будете свидетелями того, как я решила бросить курить и как весь мир рядом со мной будет от этого страдать)))

Собственно, давайте поразмыслим, а какие же плюсы и минусы у этой вредной привычки.
Конечно же начнем с плюсов для курильщика. Что в моей голове содержится и почему я это делаю.

Началось всё с института. Конечно же я поддалась массовому зомбированию мозга и разума толпы.

Ты работаешь уже с первого курса. Тусовки, работа вожатой, аниматором, руководителем группы. Пять лет подряд ты заканчиваешь сессию досрочно и вот 1 мая ты стоишь на берегу моря, заграницей и приезжаешь в «прекрасный Воронеж хрен догонишь» 30 августа, отмываешься и валишь снова на учебу.

Там ты днём работаешь с толпой детей (в лагере доходило до 1 тысячи пиздюшат (надеюсь, сейчас не задела чувства всех «Я ж мать») одновременно и все такие разные, что не описать), а вечером наступает «магия»: гитара, костер, берег, куча руководителей и ты, вытяну ноги, выкуривал сигаретку, смотрел на лунную дорожку и… кайф…Прочувствовали? еще бы… И вам же тоже понравилось (слышу тихое фи от некурящих, но с этим я смирюсь)

Закурив, ты медленно выдыхаешь дым, думаешь о чём-то своём, и ловишь дзен.

А вот плюсы и закончились. Вуаля.

Теперь проедемся по минусам:
Здоровье. Самый важный фактор, я думаю. Максимально вредное воздействие на него. Прекрасную фразу «можно сдохнуть от всего, что мы даже едим» — не оправдывает эту пагубную привычку

Вонь от тебя, да еще и в сторону окружающих (несмотря на то, что сейчас курение электронных сигарет — это сладкие запахи без этого ужасного табачного дыма)

Медитация — всё это можно заместить чем-то другим. Так что, Викуля, не начинай отмазываться.

Финансовая составляющая — можно же завести привычку и начать откладывать эти ДС в другое русло.

И самое главное, как я буду убирать эту привычку, какие применять практики и что же вместо неё вложить?

1. Вика, перестань выходить с ребятами на перекур. Это время ты будешь использовать как «вишенку"(мне так не нравится слово Помодоро, что в данный пост я введу различные вариации овощей/фруктов) и будешь изучать материал по системному мышлению/начнешь читать книгу из одобренного материала
   
2. Как только тебя будет посещать мысль о курение, знай, что ты накажешь себя 10тью дополнительными Бёрпи во время тренировки (ооооххххх, как же ты не любишь это упражнение… етитюшки…да лучше прибейте сразу, но не Бёрпи…)
   
3. Ты будешь честно вести свои заметки и реально пропишешь, сколько раз у тебя возникла эта мысль и отрабатывать эти упражнения (Оля, ты будешь свидетелем этих отработок). Да, это будет для тебя «неудобная правда», но врать себе — смысл?
   
4. Убери утренний кофе и покурить с утра (пишу и уже плачу от этой мысли). Ребят, я конечно странная, но кофе я пока убирать не собираюсь, вы уж так сразу не начинайте))
   
5. Сообщи всем знакомым о своём решении и попроси у них помощи, чтобы они не «провоцировали» идти с ними покурить
   
6. Осознай, что ты это всё для себя любимого. Докажи, что сможешь. Наведи свою камеру внимания на эту вредную привычку и искорени
   
   ну что… честно вам сказать? …Страшно.
   Но я обязательно сообщу вам через неделю, какие практики я еще решила применить ещё (возможно в голову придут новые инструменты), как они мне помогают и вообще, как там жизнь без одной вредной привычки. Будет интересно.

Users who liked this: