В процессе прохождения обучения, в течение второй недели, вопросов возникало все больше и больше. К счастью, ответы на них находились.
В первую очередь, было интересно поразмышлять над привычками, которые складывают мой привычный образ жизни.
Я, конечно предполагала, что все плохо, но ужаснулась не от качества или количества "пакостей", совершаемых мной ежедневно, а от того , что меня это абсолютно не пугает.
Итак по вредным привычкам.
Составление их перечня было очень простым и веселым времяпрепровождением, в отличие от хороших, над которыми пришлось изрядно подумать и даже обратиться к всезнающему Google.
| Вредные | ||
| № | Привычка | Комментарий |
| 1 | Употребление алкоголя | Посредством проведения эксперимента по отсутствию алкоголя и никотина в моей жизни (в течение двух недель), сделала следующие выводы: |
| 2 | Курение | 1. страдают ли от вашей привычки другие люди? |
| Они страдают от его отсутствия в моей жизни. | ||
| 2. наносит ли привычка ущерб вашей жизни? | ||
| Безусловно да, т.к. "молода была не молода" и все употребляемые промилле и никотин в прямом смысле отражается на лице. С утра, после выпитого и выкуренного, видя свое лицо в отражении зеркала, создается ощущение , что мои предки явно в великой орде тусовались. | ||
| 3. не отвлекает ли привычка время, которое можно было бы инвестировать с большим смыслом? | ||
| Нет, т.к. совместное времяпрепровождение в компании друзей под бутылку вина, просто лишилось вина :( Кас. курения-спорно. С одной стороны затраты времени идут, пускай и небольшие (да-да, статистику читали -знаем, однако на деле она значительно ниже, засекала). С другой стороны, определенный выплеск негатива и голова становится свежее. В общем, насчет целесообразности сего действа, действительно стоит поразмышлять. |
||
| 3 | Употребление нецензурных выражений | Привычка вошла в обиход после первой работы. Как говорится: "берем от жизни только лучшее!". |
| 1. страдают ли от вашей привычки другие люди? | ||
| Мое окружение -нет. С чужими людьми вольностей не позволяю, стараюсь не пугать :) | ||
| 2. наносит ли привычка ущерб вашей жизни? | ||
| Ну, определённый риск получить тяжкие телесные в моей жизни присутствует давно, но я без мата могу подобного эффекта добиться. | ||
| 3. не отвлекает ли привычка время, которое можно было бы инвестировать с большим смыслом? | ||
| Нет. | ||
| 4 | Злоупотребление «словами-паразитами» | "Эм, ну, в общем, как-то так, вот, получается." или мои очень, очень серьезные проблемы с речью. |
| 1. страдают ли от вашей привычки другие люди? | ||
| Предполагаю, что да, т.к. слушать через слово: "эээм, вот, ну как бы", не очень приятно, да и тяжело для восприятия. | ||
| 2. наносит ли привычка ущерб вашей жизни? | ||
| Нет, но определенный дискомфорт доставляет, когда осознаешь, что говоришь далеко не так "красноречиво", как хотелось бы. | ||
| 3. не отвлекает ли привычка время, которое можно было бы инвестировать с большим смыслом? | ||
| Нет. |
Наверное, после составления и анализа данного перечня, единственное, к чему я пришла, так это к осознанию необходимости расширять свой словарный запас, чтобы по возможности исключить "слова-паразиты". Ведь речь, как манера одеваться и жестикуляция очень многое говорит о человеке при составлении первого впечатления.
Но, к слову, к обсценной лексике -это никоим образом не относится. На данном этапе жизни я твердо убеждена, что уместное, грамотное и своевременное употребление ряда высказывании не просто допустимо, а жизненно необходимо!
С полезными привычками, как уже писала выше, пришлось сложнее:
| Полезные | ||
| № | Привычка | Комментарий |
| 1 | Чтение по утрам | Привычка читать прививалась родителями долго и упорно и к большому счастью, остается со мной по сей день. Это могут новости, книги, статьи многое другое. Но жизнь без чтения представлю себе слабо. |
| 2 | Шагай-не грусти | С начала 2021 года стараюсь ежедневно проходить 10 тыс.шагов. По состоянию на 09.06. в среднем прохожу в день 12 908 шагов. Это, конечно не отменяет наличие в моей жизни "дней-тюленей", но к счастью с течением времени их становится все меньше. |
| 3 | 10 Стаканов воды в день | Относительно новая привычка, которую я практикую последние полгода. Сначала приходилось пользоваться трекерами, которые напоминали о том, что пора вкачать в себя "живительную влагу", но со временем надобность в них отпала, т.к. я заметила, что уже без напоминаний выполняю норму. Периодически использую приложение для норм-контроля , но не более того. |
А вот перечень полезных привычек хотелось бы расширить, что будет довольно сложно. Но, думаю, что медленно, но верно я буду приучать себя инвестировать все больше и больше времени в осознанное времяпрепровождение, скоординировав свой цикл работы-досуга и, тем самым, увеличив свой "зеленый список".
Таким образом, проанализировав таблицы, можно составить следующий психологический портрет на сегодняшний день:
"Молодая, излишне болтливая и склонная к скептицизму алкоголичка, повсеместно употребляющая нецензурную брань, ищет единомышленников для совместного времяхождения и обсуждения последних литературных новинок.
*характер скверный, не женат"
В целом, неплохая заявка для Tinder получается, оставим её на будущее. Ну а пока, едем дальше, к третьему посту третьей недели обучения.