Читаю главу №2 курса «Системное саморазвитие 2021», родилась идея поста.
Решил попробовать смоделировать постановку привычки «регулярное занятие дайвингом» или просто «»дайвинг». Появились вопросы, которые опишу в тексте в ходе мышления письмом.
Расписываю по четырем этапам: любопытно, надо - могу - хочу - не могу не
Дайвингом нужно сказать я уже начинал заниматься и были некоторые успехи. В 2014 году впервые услышал от знакомой про то, что она недавно обучилась и ей понравилось. Я заинтересовался, потому что в тот момент хотел научиться чему-то новому и интересному. То есть стало любопытно.
Я спросил контакты и буквально сразу записался, прошёл обучение в течении недели. Обучение прошло в целом легко для меня, потому что была основа – поставленная дисциплина плавание кролем, а также я был собран, осознанно хотел освоить дисциплину, был интерес, обладал временем, достаточным для дисциплины развитием интеллекта. По итогам обучения я получил сертификат/квалификацию дайвер первой звезды CMAS. В конце обучения тренеры (их было два – один преподавал теорию, часть практики, со вторым осваивали остальные практические упражнения) похвалили меня за быстрое уверенное освоение практики. Они так были уверены во мне, что в том же году позвали на дайвинг-сафари в Египет - это когда в течении недели ходишь по морю на специально оборудованной яхте и погружаешься 4(!) раза в сутки. Туда не берут новичков. Я был горд конечно же. Так на моём счету 20 погружений (из них 5 ночных).
Однако всё давно «поросло водорослями» и сейчас появилось желание (любопытно) вернуть практику и перевести ее в категорию постоянного досуга.
Первый этап «любопытно, надо»
- Текущий уровень собранности и мыслительного мастерства – не соответствует поставленной цели.
Потому что последний раз был в спортзале 4 года назад. Надо сказать тогда я ходил длительное время 2-3 раза в неделю, имел хорошую спортивную форму и участвовал на соревнованиях по плаванию, пауэрлифтингу. И тут вырисовывается задача – выработать сначала (вернее вернуть) привычку заниматься спортом. Что начал делать независимо от этой цели – бегать через день, отжиматься, подтягиваться. Причем это началось в первую неделю занятия на курсе СС2021 (вот оно побочное действие усиления интеллекта и стремления к постановке системного мышления!).
Следующий этап – поставить привычку посещать спортзал.
Мыслительное мастерство подтягиваю сейчас в ходе моделирования привычки.
- Расписать дисциплины и технологии, провести исследования*
Дисциплина: дайвинг, погружение под воду со специальным снаряжением.
Теория: плавучесть, воздух для дыхания, оборудование для дыхания, костюм дайвера, законы газа, «архимедова» сила, вода как среда, течения, теплопередача в водной среде, распространение света в воде, видимость под водой, распространение звука под водой, знаки общения дайверов, баротравмы, декомпрессия, время погружений, первая помощь при травмах (тут не всё, может кто подскажет что забыл).
Технологии: «продувка ушей», дыхание через мундштук, «зависание» в воде, движение под водой в толще, прыжки в воду с низких/высоких бортов (или погружение в воду с аквалангом за спиной), плавание на поверхности, погружение за аквалангом под воду, оставление акваланга и всплытие, задержка дыхания, очистка маски от запотевания, помощь дайверов друг другу, проверка оборудования перед погружением
- Запланировать время, оценить время
Тут вот загвоздка. В идеале на море погружаться в соленой теплой морской воде, где много морских живностей различных. То есть тут желательно учесть время на подготовку к самому дайвингу? Не известно еще с мировыми проблемами по перелетам, ковид-ограничения.. Пока это направление уберем.
Есть ещё вариант – погружения в пресной воде. Но тут в основном летом. Зимой мне пока не хочется погружений, да и поставить привычку моржевания надо.
Планируемое время – летом в течении 3 месяцев.
У меня еще остался костюм дайверский, причем утепленный. Могу начать осваивать/возвращать навыки погружений хотя бы в маске, костюме без акваланга. Это всё после постановки привычки занятия спортом (бег, плавание спортзал).
Когда смогу выделить – тут чуть сложнее. Или пока нет ощущения собранности. По идее взял костюм и поехал на Волгу. Но тут нужен компаньон. Особенно при погружении с аквалангом. Категорически запрещено погружаться одному! И на поверхности/берегу/яхте должен присутствовать человек, знающий примерную точку всплытия. Вот тут кличь: есть кто с Казани и хочет составить компанию в погружениях?))
Первое время думаю получится инвестировать по 2 часа 2 раза в месяц. Далее по возможности запись в дайверский клуб. Знаю есть и они совершают поездки по Татарстану и России, погружаются в реки, озера. Может и зарубеж летают.
Тут возникает денежный вопрос – на каком этапе это планировать и рассчитывать? Входит ли это в практику – «Дайвинг». Если брать в расчёт сами полеты в другие страны, аренда специального оборудования, яхты, помощников и т.д.
Второй этап - могу
Начнется после того, как начну по плану выезжать на Волгу, потом погружаться совместно с ребятами из дайверского клуба, поездки заграницу и погружения в теплых морях (ну может начну с Черного моря).
Третий этап - хочу
Хочу – появится после освоения первых 2-х этапов. На этом этапе уже обзаведусь знакомыми, активными любителями. Будут поставлены привычки систематического занятия спортом, плаванием, погружениям без акваланга и с аквалангом.
Четвертый этап - не могу не
Не могу не – этот этап может начаться с переездом в город на побережье моря в России или в другую страну. Тут уже другой проект надо реализовывать.
Ещё в дополнении:
Рабочий продукт вышеописанной дисциплины – дайвер.
Промежуточные роли: пловец, спортсмен
После такого моделирования возможно станет легче осваивать практику. Спасибо всем, кто дочитал. Если будут комментарии, отвечу с удовольствием.
Затрачено почти 3 помидорки, 1,5 часа.**
* - правильно ли описал дисциплины, технологии?
** - писал в потоке, тема вдохновляет. Но без перерывов и устал. Учту на будущее.