Ситуации, когда некий человек. появляется в жизни и периодически наводит "шухер", знакомы многим. Вот, казалось бы, вроде бы ничего страшного не происходит, можно спокойно работать или учиться, но в один момент появляется человек-раздражитель. Конечно человек-раздражитель может и не оскорблять, не провоцировать, но информация способна уничтожить настрой мгновенно. Мирное и спокойное сознание наполняется красными и черными красками.
Ситуации, когда некий человек. появляется в жизни и периодически наводит "шухер", знакомы многим. Вот, казалось бы, вроде бы ничего страшного не происходит, можно спокойно работать или учиться, но в один момент появляется человек-раздражитель. Конечно человек-раздражитель может и не оскорблять, не провоцировать, но информация способна уничтожить настрой мгновенно. Мирное и спокойное сознание наполняется красными и черными красками.
Как сфокусироваться на раздражении?
Следует снова вспомнить момент концентрации. а это значит использовать концентрацию не только на делах, но и в отношениях с людьми.
Подробнее об использовании концентрации в отношении людей:
Первое что приходит в голову - это мгновенный фокус. Осознание того, что человек уже тут, и уже влияет на внимание, поскольку захватывает его. А повлияет на жизнь настолько сильно, насколько захотите. Если в простом понимании фокусирования в моменте речь о фокусирование на фокусировке, то есть о слежке за тем, чтобы не сбить фокус. Используйте мозг для того чтобы видеть эти моменты.
Второе что приходит в голову - фокус на том, что делаете сейчас. Занимаетесь ли самобичеванием и объяснением того, то во всем виноват именно этот человек, или пытаетесь найти выход из этих злополучных мыслей. В момент, когда есть понимание "Я его ненавижу", или "Он портит мне жизнь", думайте над тем, а почему я чувствую это. А почему должен это чувствовать? Так или иначе фиксируется мысль о том, когда и как реагирование существует реагирование на внешние раздражители.
Третье что приходит в голову - фокус на привычки. Создание некоего защитного поля от такого человека. Человек-раздражитель больше не причинит эмоциональных и психологических неудобств. После разбора полетов стоит подумать над тем что есть раздражитель. Вряд-ли это человек, скорее это неудовлетворенности, которые тригерят в связке с этим человеком. Возможно недостаток денег или славы, или профессионального одобрения коллег.
Четвертое что приходит в голову - фокус во всей жизни, на том, чтобы люди, которые появляются в жизни, не добавили неудовлетворенностей. Цените жизнь, которая идет сейчас. Улучшайте её всеми возможными способами! Концентрируйте внимание! Готовьте свое будущее. Изучайте больше чем хватает.
В конце концов, жизнь никогда не будет принадлежать другим людям. Жизнь зависит от решения которое примете сейчас.
В отношении концентрации я рекомендую пройти курс "Системное саморазвитие" в "Школе системного Мышления", а так же посмотреть этот видео ролик:
https://youtu.be/72_cMLw3HZw