После прочтения раздела "Ощущения и эмоции по поводу неудовлетворенностей" в 4-й главе я задумалась над тем, когда же в моей жизни было самое долгое состояние радости.
Воспоминания отбросили меня в 2006 год, когда мы с подругой поехали путешествовать в Индию на полгода. Это был большой проект, мы готовились полгода, а потом 6 месяцев путешествовали по Индии.
Но почему я вспомнила этот период? Когда мы только прилетели туда, все пошло не так, как мы себе представляли. Иногда нас одолевали болезни, подруга летела туда с сильнейшим ожогом и первую неделю мы не выходили из номера. Мы абсолютно не понимали чужой менталитет. Сложности подстерегали везде, даже в покупке билетов на поезда внутри страны. Иногда мы хотели отказаться от задуманного и вернуться в Москву.
Но мы упорно продолжали знакомиться с новыми людьми, практиковать английский, придумывали и чертили на карте новые маршруты, узнавали систему передвижения, питания, куда можно ходить, что лучше носить и т.п.
И в какой-то момент в середине путешествия все вдруг стало налаживаться, появилось много друзей, мы с легкостью управлялись почти со всеми задачами, даже освоили езду на мопеде по дорогам без правил дорожного движения. И тогда наступило время, когда мы жили каждый день в состоянии радости, если говорить словами учебника. Это было не краткосрочное состояние "вау, у меня получилось", а совсем другие ощущения жизни. Тогда мы долго думали, что же такое случилось, что все вдруг стало так прекрасно. В итоге, мы нашли для себя другое объяснение на тот момент и успокоились.
Но сейчас, вернувшись мыслями в тот период, я вдруг подумала, а что, если нас привело к этому состоянию новизна и жизненное мастерство, которое мы приобретали долго и упорно? Когда мы были там наши задачи были не "перевернуть мир", они были посильными и понятными. Каждую задачу мы выполняли и шли к другой. В итоге, через продолжительное время у нас сформировалась понимание и выстроилась целая система для путешествий.
Вспомнив все это, я подумала что происходит с моими попытками освоить что-то новое.
Вот думаю, надо заняться спортом. Ну думаю: "Все же в моих руках", изучаю то, что мне интересно, отбираю уроки. Расписываю план сразу на месяц вперед, причем выбираю программу 4-5 тренировок в день. Легко догадаться, что спустя неделю, две, мой план выполнять не удается. Я сдаюсь, и думаю: "Нет, Маша, нет у тебя силы воли, увы". Хотя кратковременное состояние удовольствия после выполненных тренировок я испытываю. Но этого недостаточно для продолжения. Задачи видимо не посильные или мотивация слишком маленькая.
Причем, что интересно, если "новый проект" необходим для достижения ОЧЕНЬ необходимой мне цели, то все проходит успешно. Также, все проходит успешно, если я уже в ситуации, где надо действовать и другого выхода нет (пример с Индией). Во всех остальных случаях, либо задача не посильная, либо мотивация плоха, либо мешает эмоциональный фон.
Вывод я сделала такой, что начиная новый проект в условиях там, где у меня обычно не получается, нужно попробовать составить план и осуществлять его, учитывая 8 компонентов радости.
А вдруг получится еще раз, как тогда в волшебной стране Индии?