При чтении главы 4 моё внимание привлёк вопрос признания и распознания чувств. У меня возникло опасение, что такое распознание имеет реконструктивный характер. Здесь у меня возникает аналогия с реконструктивным (поэтому я и использую то же слово) характером нашей памяти, продемонстрированном в экспериментах Э. Лофтус. Если очень коротко (и в меру моего понимания), то в её экспериментах и конкретных (в том числе судебных) кейсах попытки копаться в памяти людей приводят к тому, что они начинают выдумывать ответы, а затем сами начинают в них (весьма искренне) верить. Причём именно в случае эмоционально окрашенных ситуаций наши воспоминания наиболее ненадёжны и потому легче подвергают "конструированию".
Поэтому у меня возникает вопрос: "Нет ли опасности того, что чувства как раз выдумываются (конструируются) во время работы с ними?" Нет ли следующей опасности: Эти негативные чувства без работы с ними спокойно бы затухли в силу того, что они почти не попали в сферу нашего внимания. Если же мы фокусируемся на них, начинаем давать им названия, подбирать способы справиться с ними, то не будем ли мы эти чувства не только усиливать, но и рукотворно создавать ("конструировать").
Более всего у меня это опасение возникает по поводу 5-го шага Focusing-га. Хотя и заявляется, что "Практика соответствует протоколу работы с чувствами, описанному в прошлом разделе.", но по поводу самого этого протокола у меня возникает меньше подобных опасений. Когда авторы курса сам излагают этот протокол, то де-факто (на уровне примеров) при распознании чувств подразумеваются негативные чувства ("например, вы можете сначала сказать, что чувствуете тревогу"), но удерживать внимание предлагается на позитивных ("Поэтому мы будем говорить, например, о концентрации на положительных чувствах: учиться удерживать внимание не только и не столько не негативе, сколько на позитиве"). Я думаю, что позитивные чувства также будут результатом конструирования, то есть будут скорее создаваться, чем распознаваться при такой практике. Однако, конструирование позитивных чувств вызывает у меня куда меньше опасений. В описании Focusing-га концентрация происходит именно на том, что не устраивает, то есть предполагаются положительно окрашенные чувства. На 6-м шаге, конечно, предлагается отпраздновать успех, но я думаю, что это "празднование" скорее будет на рациональном уровне, нежели на уровне чувств и ощущений.
Но и в случае конструирования положительно окрашенных чувств, у меня также возникает вопрос, не приведёт ли это к усилению некоторых когнитивных искажений. Например, если человек будет концентрироваться на тех случаях, когда он всё-таки успел в последний момент что-то сделать (не заостряя внимание на тех случаях, когда не успел, или на том, что успел, но совсем не то, что хотелось сделать), то, это, вероятно, будет усиливать ошибку планирования и т.д.