«Ощущение радости возникает от выполнения задач, которые «лежат на границе между скукой и боязнью и не справиться». А ведь, правда, так оно и есть. Но как преодолеть себя и войти в этот промежуток, ведь боязнь не справиться возникает и перед теми задачами, которые мы выполнить можем. Здесь не будет ответа на этот вопрос. Это скорее пост для того, чтобы поразмышлять, поделиться своими проблемами и постараться найти ответ для себя, а также спросить, а как другие люди преодолевают этот страх?

Для начала порассуждаем, а почему мы вообще испытываем страх. Страх — это защитная реакция нашего сознания, и направлена она на то, чтобы не навредить себе, сохранить безопасность. В ряде случаев это оказывается полезным, предостерегает от опрометчивых поступков. Но что делать в тех ситуациях, когда страх не помощник, а вредитель, который мешает действовать. Как победить этого внутреннего трусишку? Это часто действительно мешает и, более того, вызывает негативные чувства, такие как тревожность и ощущение собственной неполноценности, которые сжирают много ресурсов.

Думаю, что, как правило, этот страх порождается из неопределённости: мы не знаем, справимся мы с задачей или нет, поступим верно или ошибёмся. Вероятно, что если постараться уменьшить эту неопределённость: сформулировать чёткий результат, который хотим получить от поставленной задачи, выявить роль, в которую необходимо встать для решения задачи, выбрать практику и используемую технологию, то страх улетучится. Останется только взять и сделать. Если на каком-то из этапов нет понимания (а какая роль, что за практика мне нужна), то задержаться на этом моменте подольше и найти ответ. Но долго стоять на одном месте тоже не стоит, лучше принять решение (хоть и неверное), но действовать, а не «тонуть» в неуверенности в себе и бесконечных размышлениях.

Я часто ловлю себя на боязни не справиться. Чаще всего это происходит перед встречам с Заказчиком, на которых нужно быть активным участником. Например, встречи по обследованию информационных систем и выявлению требований к внедряемому решению по интеграции с этими системами. В данной ситуации, я исполняю роль инженера по требованиям, есть практика — интервьюирование, есть технология — опросный лист в ворде. Всё четко, ясно и понятно, нужно просто «брать и делать». Но внутренний трусишка просыпается, и говорит нет, эту задачу можно «скинуть» на архитектора, а ты просто будешь писарем, который запишет ответы на вопросы в опроснике. Ну так подождите, я хочу быть инженером по требованиям, зачем мне быть просто писарем. А потому что писарем быть легко и скучно, но получу ли я радость от этого? Конечно, нет. И вот тут важно встать в нужную роль, отделить внутренние переживания от ролевых интересов. Для этого требуется прокачать ролевое мастерство (в частности, самоконтроль) так, чтобы не уходить в другую роль во время исполнения текущей. Это самая главная сложность для меня — отделить себя, личные переживания и эмоции от роли.

Ещё одной причиной боязни может быть то, что я недостаточно владею практиками той роли, в которой нахожусь в тот или иной момент времени. И тут тоже есть решение — учиться, учиться, и ещё раз учиться с прохождением всех стадий успешно развивающегося деятеля. Однако здесь тоже есть момент — не стоит застревать в потреблении и размышлении, а быстрее переходить к планированию и реализации.

А каков жизненный цикл этого страха не справиться? Когда он появляется и когда проходит? У меня он появляется перед важной задачей, «потребляет» мои ресурсы при выполнении этой задачи, и проходит после выполнения задачи. После неё возникает чувство радости, что вот я смогла, я победила и не стоило бояться. Но только вот это «не стоило бояться» пропадает при появлении новой задачи.

Очевидно, что многие сталкиваются с подобным чувством, подскажите, как вам удаётся его преодолеть? Возможно, вам удалось внедрить какие-то практики или ритуалы, которые придают вам уверенность в своих силах?