Цель - систематическое мышление письмом.
Нарративная письменная практика была серийно, польза была, продолжения не было. В копилке остался опыт и представление, зачем писать.
Хотя писать с целью обработать/структурировать/вписать в общий поток жизни сложный биографический опыт и писать с целью зафиксировать мысли в предметной области - разные процессы. Ожидаемый общий эффект в обоих случаях - освобождение рабочей памяти (а если обработка травматического опыта в структурированной практике по Пеннебейкеру - то и улучшение здоровья - студенты меньше пропускали учебных дней).
Одна из рекомендуемых практик для тех, кто впервые начинает вести дневник - записывать впечатления дня как если бы автор оказался в путешествии в новом городе. Что привлекает внимание, какие впечатления, какие события. Из того, что на данный момент знаю, про мышление письмом в контексте ШСМ и "умных заметок" по Ахерну - в списке чтения теперь с высоким приоритетом - исчезающие заметки, текущие мысли по проектам, структурированные посты.
Нарративная практика в моем опыте была больше про личные записи. Хотя какой-то материал был размещен в посте. С мышлением письмом - ожидания большей продуктивности . Хотя вот с первого подхода раскрывать содержание мышления кажется более странным, чем про богатый внутренний мир. Но здесь мы задаем вопросы о предпочитаемом будущем, и какие практики для этого нужны. (В НП это про ситуации, где было проявлено поведение, соответствующее ценностям, и про насыщенное описание предпочитаемой истории. В СМ говорят про неудовлетворенность, роль, интерес и предпочтение.)