Данный пост не стоит рассматривать как интересное чтиво, где можно подискутировать. Здесь, лишь хочу просуммировать заметки по 2-му домашнему заданию и выразить мысли ввиде изложения. Итак, начну.
Понятие цикл "работа-досуг" достаточно размытое, поскольку я не придерживаюсь жестких заданных рамок. Обычно, просыпаюсь я в 7.15- 7.30, выпиваю стакан воды и снова ложусь на 15 минут - это время требуется на запуск. Еще несколько месяцев назад, такой ранний подъём был крайне тяжелым, но теперь, когда я завел кота, это стало нормой. На курсе, нам постоянно говорят про осознанное и правильное инвестирование своего личного времени и мне кажется, что такое "лежание" следует трансформировать во что-то полезное. Однако, эти 15 минут вошли в привычку и уже стали частью утреннего ритуала. После утренних ванных процедур, наступает время завтрака. Чаще всего это чашка кофе и йогурт. На сборы мне требуется немного времени - перед сном я подготавливаю все необходимое, чтобы не тратить утренние минуты на поиск вещей, "А что же надеть? А поглажена ли рубашка?". На дорогу до работы я трачу 30 минут - хожу пешком и это стало моей привычкой. Поскольку, физической активности в жизни не так много и спортом занимаюсь от случая к случаю, 1 час в день на ходьбу тратить разумно и полезно.
По приходу в офис, я наливаю вторую утреннюю чашку кофе и сажусь за просмотр планировщика, почты. В моем планировщике задачи расписанны на целый день, при этом всегда выделяю часовое окно на случай отступления от плана и решения срочных задач. Для прохождения этого курса, я выделил 2 часа в день и предпочитаю инветировать в обучение утренние часы, поскольку практику мышления письмом выполнять легче, когда мозг еще не загружен операционными задачами. Практика "Системного Мышления" сопровождается с использованием "помидорок" - они действительно помогают мне концетрироваться в течение 30 минут. На отдых между очередным помидором выделяю 5-7 минут - пройтись по коридору, подтянуться - здесь, для меня, главное встать со стула и размять спину и плечи. Задачи, которые относятся к рабочему процессу, я выполняю без использования "Помодоро". Это обусловленно тем, что состояние "Потока" может наступить не сразу, не за 30 минут и задачи имеют различную сложность. Опыт работы в условиях пандемии и регулярных созвонов заставил меня планировать время на обед - планировщик постоянно дает мне подсказку, что с 12.15 до 13.15 нужно поесть. Часто, у меня остается около 20 минут после обеда, чтобы отдохнуть и в это время я практикуюсь в систематическом чтении. Мне нравится читать блог Medium, где можно попрактивать чтение на английском языке и/или найти для себя интересный туториал/анализ/библиотку Python. Там пользователи рассказывают о личном опыте применения того или иного подхода, предлагают нестандартные решения. Чтение такой литературы доставляет удовольствие, особенно, когда приходит понимание и осознание того, что возможно применить опыт людей для решения личных задач.
После завершения рабочего дня, наступает время домашних дел - приготовить ужин, вымыть пол и т.п. Эти вещи почит стали системными привычками. Вечерний отдых, к сожалению - это просмотр сериала в горизонтальной плоскости - не сказать, что это время проведнное с пользой. Если остаются силы, то я могу потратить 15-30 минут на чтение. И перед сном, цикл "работа-отдых" завершается неправильным инвестированием времени - это сёрфиг по соц.сетям.
Пожалуй, это осредненная оценка еждневной активности. Конечно, я старюсь разбавлять дневной цикл сезонными хобби. Например, мне нравится кататься на велосипеде. На выходных, суммарно, могу "накатать" около 50 км. Иногда, свободное время тратится на компьютерные игры. А в текущее время, в свзяи с обстоятельствами, выходные дни уходят на обустройство и ремонт квартиры.