Одним из феноменов, описанных в психологии, является так называемое истощение эго. Идея в том, что у человека есть ограниченный запас «мыслетоплива» по Дорофееву - силы воли для реализации своих планов, решения сформированных на день задач. В литературе приводится список факторов окружающей среды, опустошающих запасы этого мыслетоплива, и методы устранения точек слива психической энергии. Среди них упоминаются, например, 1. Бесконтрольное пролистывание лент социальных сетей, отсутствие конкретных действий и задач на день, переключения внимания на уведомления и 2. расчищенное рабочее пространство, ограничение просмотра лент соц. сетей, хороший режим дня. Методики по сохранению энергии простые, немногочисленные и на удивление полезные.
Среди всех перечисленных способов слива энергии я пока не видела (не дошла, или это действительно не описано?) прослушивание музыки во время ходьбы и видеоигры. Насчёт отсутствия описания в части с видеоиграми у меня есть большие сомнения, потому что несмотря на отсутствие потребления информации из заботливо созданного технологическими гигантами информационного пузыря при лазании в интернете происходит сильный, почти полный захват внимания игрока, останавливающий необходимое для думающего человека блуждание ума. Похоже, «дорожная» музыка делает нечто подобное, хоть степень захвата внимания сильно зависит от жанра - например, эмбиент здесь слабее рока. Мой слив психической энергии при прослушивании музыки на ходу оказался сильным, потому что я увидела, что далеко не всегда способна слушать музыку, не разбирая ее на все возможные составные части, начиная с определения тональностей и попыток составить ее нотный текст и заканчивая подробным представлением игры на музыкальных инструментах (мое первое образование в жизни - музыкальное). Много ли ещё подобных открытий я совершу, интересно...