С самого начала курса я анализирую свое поведение и свои привычки. И вот, что я выяснил.
Формирование утерянной привычки (ходить по утрам в спортзал) у меня заняло чуть больше месяца. Я неделю ходил и смотрел на собранную сумку для спортзала и откладывал, вот-вот я пойду в зал. И в одно прекрасное утро я проснулся в пять утра и начал собираться в спортзал. Первую неделю было очень сложно просыпаться так рано, но уже месяц я хожу в спортзал и в дни без занятий я так же просыпаюсь в пять утра и иду на кухню читать книгу или кусочек из курса. Теперь у меня сформировалось "не могу не" и я уже ложась спать продумываю какие упражнения буду делать утром в спортзале. Так же я вдруг осознал, что я и вещи для похода на работу собираю с вечера, а по утрам не задумываясь выпиваю стакан воды ( при чем в истории со стаканом я не помню даже когда начал это делать).
Из интересных моментов с начала прохождения курса я заметил, что теперь я пишу только перьевыми ручками и с моего рабочего стола исчез громоздкий компьютер, а на его месте появился ноутбук.