Я столкнулась с интересным явлением, которое до сих пор ускользало от моего внимания, и которое порождает то самое чувство недостаточно насыщенной жизни - полное отсутствие активного планируемого досуга. Проанализировав происходящее, я смогла отследить историю зарождения этой дурной привычки и понять, как ее переформатировать.
У истории два длинных хвоста. С одной стороны, у меня есть давно сформированная позиция в том, что я считаю наиболее важным для своего интеллектуального развития. Приблизительно с седьмого класса я уже твёрдо знала, что хочу заниматься естественными науками, в частности физикой, с восьмого - что буду также в каком-то виде постигать философию.
С другой стороны, есть ряд пословиц и поговорок, в которых разделяются работа и досуг. «Делу - время, потехе - час», «Умеешь трудиться- умей отдыхать», «Сделал дело - гуляй смело»... При частом проговаривании этих фраз «взрослыми» никогда не уточнялось, куда «гулять» и как именно отдыхать, чего, конечно, нельзя сказать о работе. Разговоры на прогулках с друзьями в подростковом возрасте рано или поздно перетекали в обсуждение тех же естественных наук. Дома было интересно читать хорошие учебники, эта привычка перенеслась и в студенчество. Таким образом, границы между работой и отдыхом были сильно смазаны и это никак не отслеживалось.
Совсем недавно я услышала мнение о том, что не распланированные выходные = упущенные выходные. С учетом сформированного у меня к отдыху отношения, планирование досуга сейчас может мной проводиться только в том случае, если выполнен дневной план, иначе чувствуется некая нечестность по отношению к работе. При этом качественно выполнять свою работу режиме потока я могу только в том случае, когда сон в этот день был не нарушен, а еда должна быть около-зожная и в режиме, который еще придётся установить.
Делаю вывод, что первый мой шаг к осознанному досугу - это налаживание ритмов. Помогая телу функционировать в оптимальном режиме, можно помочь и своему уму не отвлекаться на разные недомогания, погружаться в работу лучше, чувствовать после ее выполнения удовлетворение и планировать принципиально другую, не связанную даже с любимой! работой деятельность с чистой душой.
