Осознание и управление временем

Что значит осознать время? Необходимо прочувствовать, что время — это ресурс, такой же как деньги. Время, как и деньги являются средством обмена. Свое время вы можем обменять на новое мастерство, на получение оптимальных переживаний, на физическую энергию (например, после сна), а можете за свое же время заложить себе в голову социальный стереотип или плохую привычку, получить беспокойство или нанести вред здоровью, сократив время своей жизни. Нередко, люди, не осознавшие время, жалеют потом о том, что многого не успели сделать в жизни или сделали не так. Осознание времени – важный шаг к мастерству собранности. Из осознания времени приходит важность управления вниманием на разных временных промежутках: от момента и минут до месяцев, нескольких лет, и жизни в целом. Про то как управлять своим вниманием поговорим в главе 3.

Что такое осознанное управление временем? Управление временем — это часть мастерства собранности. Управление временем включает в себя следующие принципы использования времени:

  • инвестирование времени и его планирование. То есть необходимо понимать, что за вложенное время вы должны получить какое-то новое мастерство в течение запланированного времени. Вы можете инвестировать время в освоение практики инженерии требований, а может инвестировать время в горнолыжное мастерство;
  • осознанное времяпрепровождение и организация досуга/отдыха. То есть необходимо планировать свободное время, осознанно переключаться между режимами работа-досуг, а также заменять пассивный досуг (например, лежать на диване или на шезлонге) на активный, где мы можем почти бесконечно получать радость и повышать свое мастерство (спорт, танцы, кулинария и другое хобби);
  • продление времени жизни. То есть все то, что позволяет следить за организмом и устранять плохие привычки, забирающие здоровье.

Любая человеческая активность может быть инвестированием, приятным времяпрепровождением и продлением жизни. Активный отдых в отличие от пассивного представляется лучшим времяпрепровождением, в рамках которого мы получаем больше потоковых переживания и имеем неугасающий интерес в течение всей жизни. Работа может быть инвестированием времени, если в рамках нее совершенствуетесь как специалист. Работа — это также и приятное времяпрепровождение, если приятно находиться среди единомышленников. Работа может продлевать жизнь: это заметно по пенсионерам, которые любят свою работу и не могут жить без нее. Она буквально придает им жизненные силы. Однако, для кого-то работа — это не инвестирование времени, а большая трата времени и жизненных сил. Действуя на автомате и подчас концентрируясь на «белом шуме» люди перестают размышлять, для них работа не инвестирование, а потеря времени.

Находить время в физическом мире просто. Для этого нужно систематические инвестировать время в умение создавать рабочие продукты, осознанно проводить время, получая потоковые переживания от любой деятельности и заботиться о продлении времени своей интересной жизни

Источник: черновик онлайн курса «Введение в системное мышление», глава 2.